TRX je pripomoček za funkcionalni trening, ki ga je razvila elitna enota ameriške mornarice.
Ta fitnes pripomoček je eden najbolj inovativnih fitnes izdelkov na trgu, saj priljubljenost TRX-vrvi ne pojenja. Še več – vedno več ljudi se odloča za to vrsto vadbe doma. Velika prednost je, da z njim lahko hkrati vadite več mišic z lastno telesno težo.
Iz česa je sestavljena TRX vrv?
TRX vrv se običajno pritrdi na steno in je sestavljena iz trakov ter ročajev. Višina je nastavljiva, s čimer se poveča tudi stopnja težavnosti.
Za kaj je primerna TRX vrv?
Ta metoda vadbe z obešanjem z uporabo lastne telesne teže vključuje celotno telo, od gležnjev do vratu.
Primeren je za izvajanje številnih vaj, pri čemer se TRX osredotoča na več mišičnih skupin. Z 3–4 treningi na teden lahko v 2–3 mesecih dosežete že opazne rezultate, seveda pa je to vedno odvisno od posameznika in tega, kakšen napredek bo dosegel.
Nekateri uporabljajo TRX, ker želijo shujšati, drugi zaradi izoblikovanja mišic, spet tretji pa želijo okrepiti hrbtne mišice, da bi izboljšali svojo držo.
Srečate ga lahko v kateri koli telovadnici, lahko pa ga izberete tudi za vadbo doma. Slednjo priporočamo predvsem, če delate od doma in bi radi, medtem ko ste sklonjeni nad prenosnim računalnikom, ohranili zdravje vratu, hrbta in ledvenega dela.
Kakšne so prednosti uporabe TRX?
Velika prednost uporabe TRX vrvi je, da med vadbo človeško telo prejme raznoliko obremenitev, saj so gibi kompleksni.
- izboljša vašo koordinacijo in vzdržljivost
- izboljša vašo držo, saj postanete bolj gibljivi
- razvija stabilnost mišic trupa, torej mišic jedra.
Predstavitev funkcionalne vrvi Trendy Lacada
Če iščete funkcionalno vrv za uporabo doma, v fizioterapiji ali v telovadnici, ste na pravem mestu! Funkcionalna vrv Trendy Lacada TRX je odlična izbira za povečanje vzdržljivosti, krepitev mišic ali celo za intenzivne treninge.
Ne glede na starost in spol jo lahko uporablja vsakdo, saj protizdrsni ročaji in močne karabine iz nerjavečega jekla omogočajo varno vadbo z lastno telesno težo.
Oglejte si naš izbor vrvi TRX!