V našem prejšnjem blogu si lahko prebral, da kakšna športna oprema je na voljo v naši spletni trgovini. Zdaj pa lahko izveste več o izgorevanju kalorij. Tudi vi boste ob brskanju po internetu ugotovili, da je o hujšanju in kaloričnem ravnovesju, potrebnem za zdrav življenjski slog, že veliko ljudi pisalo.
V današnjem blogu lahko preberete o izgorevanju kalorij, torej o tem, kako vaše telo pridobiva energijo, koliko energije vaše telo potrebuje za posamezne dejavnosti in kako to lahko izmerite.
Že na začetku bi radi poudarili, da lahko število porabljenih kalorij povečaš s praktično katero koli aktivno dejavnostjo. Ne smete nasedati na tržni trik, da »s tem ali onim gibanjem ne morete shujšati«, saj ne glede na to, kaj počnete, se število porabljenih kalorij poveča – s čimer dosežete kalorični primanjkljaj.
Drugo vprašanje pa je, kako ta primanjkljaj izkoristite. To je odvisno samo od vas!
Kako deluje človeško telo?
Človeško telo bi lahko zelo poenostavljeno primerjali s pečjo na mešano gorivo, ki deluje na več različnih virov energije. Kateri vir bo ravno uporabil, je odvisno le od tega, kako močno povečaš ogrevanje.
Če na primer pomislimo na tek, potem pred tekom in po teku je priporočljivo paziti na vnos treh glavnih makrohranil, in sicer ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Osredotočiti se morate na ustrezna razmerja med temi makrohranili ter na čas njihovega vnosa.
Tekalna steza Horizon Fitness Paragon X s 3-letno garancijo
V praksi to pomeni, da ne glede na to, kaj porabiš, bo končni rezultat vedno prav to – izgorevanje kalorij.
Kako lahko izmeriš porabljene kalorije?
V športu je temeljno vprašanje, koliko kalorij porabi določena vadba, vendar je to odvisno od mnogih dejavnikov. Na primer, odvisno je od spola športnika, njegove starosti, telesne višine in teže. Če vas zanima izračun kalorij, obiščite spletno stran: orvosilexikon.hu
Za spremljanje porabljenih kalorij med tekom doma lahko izberete tekalno stezo Christopeit CS 1000, ki je učinkovita in sklepom prijazna športna oprema za vso družino.
Tekalna steza Christopeit CS 1000 z 2-letno garancijo
Na LCD-zaslonu lahko spremljate podatke, kot so čas, razdalja, hitrost in porabljene kalorije. Ta praktična tekalna steza je zložljiva in opremljena z daljinskim upravljalnikom, ki ga preprosto pritrdite na roko.
Če še ne poznate naše ponudbe tekalnih trakov, si izberite po svojem okusu iz naše ponudbe izdelkov!
Povezani izdelki:
-
Christopeit sport CS 1000 tekalna steza
Ni na zalogi Brezplačna dostavaŽelim obvestiloPosebni tekalni trak Christopeit CS 1000 Walking Pad, ki zavzema malo prostora, dostavimo v 95-odstotno vnaprej sestavljenem stanju
