Pilates proti sključeni drži

V našem prejšnjem blogu si lahko izvedel, kakšnih osem razlogov preprečuje hujšanje. Danes pa boste izvedeli več o pilatesu, ki ščiti kolena.

Kaj je pilates?

Pilates aktivira tiste mišice, ki jih v vsakdanjem življenju skoraj ne uporabljate, njihovega obstoja pa se sploh ne zavedate.

Danes na spletu najdeš ogromno 10–15-minutnih videov, ki jih lahko vključiš celo v najbolj natrpan urnik.

Če si tudi ti želiš vadbo, ki prežema celotno telo in dvigne duha, ti priporočamo pilates, ki ščiti kolena in je zagotovo dobra izbira, ne glede na tvojo telesno pripravljenost.

Redno izvajanje pilatesa pozitivno vpliva med drugim na tvoje zdravje, delovanje prebave, zunanji videz ter duševno ravnovesje. Odločite se za pilates, če vaš glavni cilj ni večje hujšanje, ampak izboljšanje drže, oblikovanje postave in doseganje bolj toniziranih mišic.

Zakaj je pilates tako priljubljen?

V preteklosti je bil pilates izjemno priljubljen predvsem med športniki in plesalci, saj je v primeru morebitne poškodbe služil kot odlična možnost za obliko gibanja, s katero so lahko vzdrževali svoje sklepe in ohranjali kondicijo.

Danes se veliko zvezdnikov s pilatesom ohranja v formi.

Če želite shujšati, ne izberite pilatesa, saj je ta oblika vadbe namenjena predvsem oblikovanju mišic, raztezanju ter gibanju mišic trupa in zadnjice.

Ima fantastičen učinek na najbolj obremenjene mišične skupine, temeljito preganja območje trupa, s krepitvijo globokih mišic pa blagodejno vpliva tudi na presnovne procese

Komu je pilates priporočen?

Večina ljudi vodi sedeč način življenja, mnogi opravljajo sedeče delo in le redko si vzamejo čas za gibanje.

Ta oblika gibanja znatno izboljša držo, ki je temeljni element ženstvenega videza. Če tudi vi pogosto trpite zaradi bolečin v hrbtu, saj so vaš medenica, hrbtenica in ramena izpostavljeni večji obremenitvi, poskusite pilates, da izravnate sključeno držo.

V spletni trgovini Vitalforce.hu vas, dragi kupci, pričakujemo s široko izbiro fitnes opreme! Na voljo vam stojimo s stalnimi akcijami, obsežnimi zalogami, servisno podporo in usposobljeno ekipo!