Eliptični trenažer ali križni trenažer? To je vprašanje, ki danes na Madžarskem vsi zamenjujejo, le redki pa vedo, kateri je kateri. V našem članku bomo predstavili, kaj je eliptični trenažer in kaj je križni trenažer…
Eliptični trenažer ali križni trenažer
Začnimo na začetku, obstajajo naprave s sprednjim in zadnjim vztrajnikom – razlikovanje se začne že tukaj, saj naprave z zadnjim vztrajnikom dejansko imenujemo križni trenažer, tiste s sprednjim vztrajnikom pa eliptični trenažer. V naši majhni državi lahko poleg tega naletimo še na številna druga poimenovanja, vendar uradno te naprave imenujemo križni trenažerji oziroma eliptični trenažerji. Poglejmo nekaj primerov, kaj vse kroži po spletu: srečamo lahko »naprave za tek na smučeh«; »elliptical«; »ellipszistrainer«; »naprave za tek v zraku«…itd. Ti izrazi žal ne odražajo resničnosti! Resnica je, in razlog, zakaj se resnično splača kupiti eliptični trenažer, je, da z njim lahko izvajamo gibanje štirih različnih naprav; seveda pa ta gibanja niso enaka tistim, kot bi jih izvajali na popolnoma ločenih napravah.
Poglejmo, katere gibe naprav lahko prepoznamo na takšnem eliptičnem trenažerju:
Tek – tekalna steza
Hod po stopnicah – naprava za hojo po stopnicah
Ski tek
Kolesarjenje – sobno kolo
Seveda, kot smo že omenili zgoraj, gibanje na teh napravah ni enako gibanju na tekalni stezi, napravi za hojo po stopnicah ali sobnem kolesu! To so vse posebej zasnovane naprave za fitnes. Gibanje eliptičnih trenažerjev in križnih trenažerjev je le podobno gibanju teh naprav in v grobem trenira iste mišične skupine kot te naprave posamično.
Kateri tip naprave naj izberemo ob nakupu: eliptični trenažer ali križni trenažer?
Odgovor je zelo težak, saj je eliptični trenažer edina fitnes naprava, ki jo je zelo težko priporočiti brez preizkušanja! Mora izpolnjevati veliko pogojev, zelo pomembni pa so tudi podatki in parametri uporabnikov. Pomembna je teža uporabnika, ki bo napravo uporabljal (če jo bo uporabljalo več oseb, je treba upoštevati največjo pričakovano težo), prav tako pa je pomembna višina (če jo bo uporabljalo več oseb, je treba upoštevati najvišjo pričakovano višino). Na podlagi teh podatkov se lahko že lotite izbire ustreznega fitnes aparata. Seveda, če imate kakršnokoli predstavo o tem, kaj naj eliptični trenažer sploh zmore, to v vsakem primeru sporočite prodajalcu. Obstajajo eliptični trenažerji z magnetno zavoro in ergometrični eliptični trenažerji (razliko med njimi smo podrobno opisali v drugem članku). Naš nasvet je, da po možnosti raje izberete eliptične trenažerje z ergometrom kot tiste z magnetno zavoro. Ne zato, ker so dražji ali ker je dobiček od njih večji…itd., ampak zato, ker 60–70 % uporabnikov v roku 1–2 mesecev po nakupu povsem opusti vadbo. Pri napravi z magnetno zavoro ni motivacije, ni izzivov in se naprave zelo hitro naveličamo, če nimamo dovolj vztrajnosti. Pri ergometru je motivacije ogromno, poleg tega pa lahko ponuja tudi številne dodatne funkcije, ki lahko naše treninge naredijo zabavne in motivirajoče!
Nekoliko smo se oddaljili od prvotnega vprašanja, vendar menimo, da je bilo pomembno to omeniti.
Pravzaprav sta oba aparata zelo dobra in zelo uporabna fitnes pripomočka. Tudi tehnično med njima ni velike razlike. Kar lahko morda omenimo kot dejansko razliko, sta oblika gibanja in obseg gibanja.
Križni trenažer: Križni trenažerji imajo običajno manjši korak in bolj krepijo zadnje mišice stegna. Seveda pa oba aparata, tako eliptični trenažer kot križni trenažer, aktivirata vse glavne mišične skupine.
Eliptični trenažer: Eliptični trenažer bolj krepi sprednje mišice stegna, hkrati pa ima znatno boljši obseg gibanja, sistem pa ne dopušča, da bi se peta dvignila s podnožja, zato je gibanje veliko boljše in funkcionalnejše. Na splošno imajo eliptični trenažerji daljši korak in višjo višino ročajev.
Priporočilo našega podjetja:
Naše podjetje priporoča predvsem eliptične trenažerje znamk Horizon Fitness ali Vision Fitness.
Eliptični trenažerji Horizon Fitness – eliptični trenažerji Vision Fitness
Utemeljitev:
Eliptični trenažerji Horizon Fitness in Vision Fitness vsi izpolnjujejo zgoraj opisane zahteve. Gre za »velike« eliptične trenažerje, ki imajo veliko nosilnost, in ker govorimo o velikih napravah, so primerni za vse višine, zato jih lahko vsakdo brez skrbi kupi! Vsi aparati so ergometrični, njihove cene pa so tudi precej ugodne! Na primer, cena eliptičnega trenažerja Horizon Fitness Athos znaša 109.900,- Ft, kar je trenutno na trgu z omenjenimi parametri nepremagljivo!!!! Pri drugih blagovnih znamkah boste za to ceno lahko kupili največ eliptični trenažer z magnetno zavoro ali ergometer z bistveno slabšimi parametri! Omembe vredna je tudi proizvajalčeva garancija za Horizon Fitness in Vision Fitness – 30-letna garancija na okvir in zavorne sisteme, 10-letna garancija na pogonske motorje, 2-letna garancija na elektroniko ter 2-letno zagotovilo, da bomo tudi za iztekle modele še naprej zagotavljali nadomestne dele! Menimo, da te informacije govorijo same zase!
Upamo, da smo vam s tem člankom olajšali odločitev o nakupu eliptičnega trenažerja!
Če imate kakršna koli vprašanja, nam pišite in z veseljem vam bomo pomagali!